Bouger pour rajeunir - La méthode Kinepilates® pour cultiver votre énergie, soulager vos douleurs articulaires et musculaires, gagner en souplesse et prendre soin de votre p
Auteur(s) Saiah (A01)
Editeur(s) EYROLLES
Rayon(s) Forme, beauté, Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants), PRATIQUE
Ean :
9782416023507
Date de parution :
09/07/2026
Résumé : En pleine forme, et pour longtemps !
Ce livre vous offre bien plus qu'un programme de remise en forme : il vous redonne accès à un corps vivant, mobile, libre et énergisé. À travers des séances courtes, ludiques et profondément efficaces, Chérhine Saiah, créatrice de la méthode Kinepilates® vous guide pour réveiller votre tonicité, apaiser vos douleurs, améliorer votre posture et stimuler votre vitalité naturelle. Grâce à des exercices adaptés à tous - même après 40 ans - vous réapprenez à bouger avec fluidité, confiance et plaisir, sans forcer, sans vous juger, sans vous épuiser. Une méthode éprouvée : il n'est jamais trop tard pour combattre les signes de l'âge. Le mouvement n'est pas une option : c'est une clé puissante de régénération. Et ce livre vous montre comment l'intégrer, simplement et joyeusement, dans votre quotidien, pour longtemps.
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