(environ
300
pages)
La prépa physique Football - Vol.1 - 3e édition actualisée et enrichie
Auteur(s) Dellal (A01)
Editeur(s) 4 TRAINER
Ean :
9782494970298
Date de parution :
02/04/2026
Résumé : Cet ouvrage est un guide pratique mais également un support théorique à l’entraînement de la vivacité en Football. Fort d’une expérience de terrain au plus haut niveau du Football, l’auteur délivre ses conseils et sa méthode, pour développer cette qualité physique, indispensable à tous les footballeurs.(Re)découvrez :
- Les conseils et méthodes pour développer la vivacité.
- Des séances aux thématiques spécifiques en fonction du travail recherché.
- La planification des séances adaptées aux athlètes.
- Tous les aspects athlétiques, techniques et tactiques.
ALEXANDRE DELLAL est préparateur physique professionnel. Son expérience de terrain au plus haut niveau lui a permis de cibler la vivacité comme aptitude primordiale chez le footballeur et d’axer ses programmes d’entraînement sur cette qualité physique.
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