L'assiette à malices NE - 101 astuces pour cuisiner sain, vite, bon et à petit prix

Devenez un pro de la cuisine santé pour le bien de toute la famille !

Dans ce petit guide illustré, la Dre Martine Cotinat vous livre 101 trucs et astuces pour cuisiner sain et savoureux au quotidien sans « se prendre le chou ». Moins de kilos, plus d’énergie, moins d’inflammation, moins de maladies, votre famille va vous dire merci !

Découvrez :
•    Les menus contre les brûlures d’estomac, les diverticules, les allergies, le stress…
•    La liste des aliments anticancer
•    Le régime qui soigne presque tout
•    Comment faire aimer les légumes aux tout-petits
•    Comment faire son pain en quelques minutes sans machine
•    Toutes les astuces infaillibles contre les fringales
•    Comment préparer des crudités à l’avance sans rien perdre de leurs vitamines

Des solutions rapides pour les repas du soir, 
les lunch boxes et les apéros improvisés entre amis

 + 55 recettes faciles, saines et pleines de saveurs !