Yoga pour runner (Nouvelle édition)
Auteur(s) Pascal Jover (A01), Bénédicte Opsomer (A01)
Editeur(s) LA PLAGE
Collection(s) Yoga
Rayon(s) Bien-être, Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants), PRATIQUE
Ean :
9782383385035
Date de parution :
20/08/2025
Résumé : Le yoga pour améliorer sa pratique de la course à pied !
Coureur débutant ou accro du dossard ?
À la recherche de nouvelles sensations ?
Vous êtes au bon endroit !
Alliant théorie et pratique, cette nouvelle édition est accessible à tous.
Vous y apprendrez notamment à :
Ce livre se veut un véritable guide d'accompagnement illustré, qui vous suivra tout au long de votre parcours de coureur. Vous découvrirez comment le yoga peut améliorer vos objectifs en course à pied, tout en contribuant à votre bien-être géneral.
Courir sera ainsi toujours un plaisir !
Coureur débutant ou accro du dossard ?
À la recherche de nouvelles sensations ?
Vous êtes au bon endroit !
Alliant théorie et pratique, cette nouvelle édition est accessible à tous.
Vous y apprendrez notamment à :
- pratiquer la routine du runner ;
- adopter les bonnes postures ;
- courir en respirant par le nez ;
- mieux connaître votre périnée et vos fascias.
Ce livre se veut un véritable guide d'accompagnement illustré, qui vous suivra tout au long de votre parcours de coureur. Vous découvrirez comment le yoga peut améliorer vos objectifs en course à pied, tout en contribuant à votre bien-être géneral.
Courir sera ainsi toujours un plaisir !
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