Mon année top chrono - La chronobiologie alimentaire au fil des saisons
Auteur(s) Wyme (A01)
Editeur(s) EYROLLES
Rayon(s) Régimes alimentaires, Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants), PRATIQUE
Ean :
9782416017964
Date de parution :
15/05/2025
Résumé : Silhouette transformée, énergie décuplée, sommeil retrouvé, qu'attendez-vous pour passer en mode chrono ?
Le stress, la tristesse, la solitude, l'échec, le succès ont tous la capacité de perturber notre comportement alimentaire.
Lorsque l'ennui, la contrariété, les conflits, les responsabilités ou les défis professionnels vous accablent, il est tentant de chercher refuge dans les placards ou le frigo. Vous espérez ainsi apaiser votre stress ou vous récompenser pour les efforts déployés tout au long de la journée. Comment se libérer de ce cercle vicieux qui entraîne excès, frustration et culpabilité ?
Formée en nutrition et en neurosciences, Céline Wyme alias @happybodycoach vous livre sa méthode "chrono" (de chronobiologie alimentaire) pour optimiser durablement votre santé et éliminer les kilos émotionnels. Plus qu'un rééquilibrage alimentaire, sa méthode est une thérapie pour mieux gérer ses émotions et trouver l'harmonie :
- Décryptages de l'impact des émotions et du stress sur les choix alimentaires
- Exercices et conseils pour dompter ses pulsions et identifier ses véritables besoins
- Menus et programmes alimentaires en fonction de la journée
- Des témoignages inspirants dont celui de l'auteure, ancienne obèse qui grâce à sa méthode a réussi à perdre 50 kilos !
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