Le yoga des mains - Les mudras pour améliorer la santé et l'énergie vitale
Auteur(s) Christiansen (A01)
Editeur(s) MACRO EDITIONS
Collection(s) Nouvelles pistes thérapeutiques
Rayon(s) Méditations, RELIGION
Ean :
9788828518112
Date de parution :
02/01/2025
Résumé : Est-il donc possible de faire du yoga en n'utilisant que les mains ? Tout à fait, et c'est d'ailleurs pour cette raison que les mudras sont à la portée de tout le monde !
Les mudras sont à la fois des sceaux, des symboles et des gestes très puissants qui agissent en profondeur sur notre essence.
Souvent associées à la méditation dont elles intensifient les effets, intégrées au sein d'exercices yogiques pour des effets énergétiques spécifiques ou à la fin d'une séquence d'asanas pour favoriser la détente, les mudras peuvent en réalité constituer une pratique en soi : le yoga des mains.
40 mudras thérapeutiques
plus de 50 photographies et dessins
des conseils pratiques et des recettes
des exercices de pranayama
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