(environ
128
pages)
IG bas IG bon
Auteur(s) Mathis (A01)
Editeur(s) MARIE-CLAIRE
Ean :
9791032310427
Date de parution :
13/03/2025
Résumé : L’alimentation IG bas (indice glycémique bas), permet de prendre soin de sa santé tout en maîtrisant son poids, de manière durable et sans frustration.
L’objectif est de privilégier des aliments qui ne provoquent pas de pics de glycémie, responsables du stockage des graisses et des compulsions alimentaires. On apprend donc à se « désintoxiquer » du sucre grâce à des règles simples (tableau des aliments, composition d’un menu, listes de courses...). Alexandra Mathis nous guide sur ce chemin qu’elle a elle-même emprunté lors de son rééquilibrage alimentaire.
L’objectif est de privilégier des aliments qui ne provoquent pas de pics de glycémie, responsables du stockage des graisses et des compulsions alimentaires. On apprend donc à se « désintoxiquer » du sucre grâce à des règles simples (tableau des aliments, composition d’un menu, listes de courses...). Alexandra Mathis nous guide sur ce chemin qu’elle a elle-même emprunté lors de son rééquilibrage alimentaire.
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