(environ
224
pages)
L'entraînement scientifique à l'escalade - Un guide d'entraînement fondé sur des données probantes pour améliorer vos performances
Auteur(s) Sergio Consuegra (A01)
Editeur(s) MONT BLANC ED
Collection(s) Editions du Mont-Blanc
Ean :
9782365451796
Date de parution :
11/09/2024
Résumé :
Lorsqu'il s'agit de s'entraîner à l'escalade, il existe une quantité impressionnante d'informations. Dans l’entraînement scientifiques à l’escalade, Sergio Consuegra, entraîneur d'escalade espagnol de haut niveau, a analysé les besoins sportifs du grimpeur du point de vue de la science de l'exercice et du sport afin de fournir une approche de l'entraînement pour l'escalade basée sur des preuves. Il est conçu pour aider le grimpeur à améliorer ses performances en escalade. Il ne contient pas de méthodes d'entraînement "magiques", car il n'y en a pas, mais le grimpeur sera surpris par la science qui se cache derrière certaines méthodes populaires.
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