Le guide de l'escalade de bloc - 50 mouvements clés - 10 mises en situation - 4 séances à thème - 50 conseils
Auteur(s) Vincent Grimpe (A01), Emmanuelle PIOLI (A12)
Editeur(s) MARABOUT
Collection(s) Sports
Rayon(s) Sports et loisirs, PRATIQUE
Ean :
9782501185271
Date de parution :
10/04/2024
Résumé :
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
- 30 mouvements clés illustrés
- 10 combinaisons techniques
- 50 conseils pour passer des paliers
- 20 exercices de renforcement
- 4 séances types
- 5 jeux pour animer vos séances
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15,00 €