La méthode the Belly lab : objectif ventre plat
Auteur(s) Joëlle Bildstein (A01)
Editeur(s) HACHETTE PRAT
Collection(s) Famille / Santé
Rayon(s) Santé et Bien-être (santé physique et mentale, hygiène, sexualité, psychologie, pédagogie, enfants), PRATIQUE
Ean :
9782016280386
Résumé : La méthode TBL : se réconcilier avec son ventre et ses émotions
Le nouveau livre de Joëlle Bildstein : une approche globale pour se réconcilier avec son ventre
Une approche a largement démontré son efficacité et convaincu près de
30 000 femmes.
- Son objectif est d'aider les femmes à se réconcilier avec leur ventre à travers des exercices de gymnastique douce dite « hypopressive » ou « posturale » basés sur la respiration et le périnée.
- Des exercices courts, simples et efficaces pour obtenir un ventre plat, que l’on pratiquer toute la journée : au réveil, dans sa voiture, au bureau, assise, débout, allongée…
- Une approche holistique qui aide aussi à développer la mécanique du lien corps-esprit, d’être plus en harmonie avec son corps, mieux le connaître et mieux se connaître.
Le nouveau livre de Joëlle Bildstein : une approche globale pour se réconcilier avec son ventre
- L’expérience de Joëlle
- Le constat et les symptômes : pourquoi notre ventre n’est-il pas plat ?
- La méthode TBL en détail
- Le programme d’exercices
Une approche a largement démontré son efficacité et convaincu près de
30 000 femmes.
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